NASS, Sauna Elçisi Programı ile Bilinci Artırmayı Hedefliyor

Kuzey Amerika Sauna Topluluğu, Sauna Elçisi Programı ile Bilinci Artırmayı Hedefliyor

Kuzey Amerika Sauna Topluluğu (NASS), ABD ve Kanada başta olmak üzere Nordik Ülkelerinde geleneksel sauna deneyimini arttırmak için çalışmalarını sürdürüyor. NASS’ın gerçekleştirdiği çalışmaları, geleneksel İskandinav saunasını ve saunalarda doğru bilinen yanlışları konuştuğumuz Kuzey Amerika Sauna Topluluğu Başkanı Eero Kilpi, başlatacakları sauna elçisi programı sayesinde sauna konusunda doğru bilinen yanlışların düzeltileceğini ve insanların sauna yapmayı öğrendiğinde sektörün hızla büyüyeceğini belirtti.

NASS, ABD ve Kanada ile birlikte Nordik ülkelerinde sauna sektörünün gelişimine katkı sunuyor. Kuzey Amerika Sauna Derneği’nin kuruluşu, amacı, üyeleri ve çalışmalarıyla ilgili detaylı bilgi verir misiniz?

Kuzey Amerika’da geleneksel sauna banyosunu teşvik ediyoruz. 70’in üzerinde üyemiz var ve üye sayımız her geçen gün artıyor. NASS, insanların diğer termal terapi biçimlerinin yanı sıra saunayı da tüm detaylarıyla anlamalarını sağlamaya odaklanıyor. Biz sadece yaklaşık 8000 yıldır devam eden otantik sauna banyo deneyimini tanıtıyoruz.

“Doğru uygulanan sauna, cilt, uyku ve kan basıncını düşürürken zihinsel açıdan da fayda sağlıyor”

Stresli yaşam biçimi günümüzde dinlenme alanlarına olan ihtiyacı da beraberinde getirdi. Bu artışla beraber birçok konut projesinde havuz, sauna ve SPA alanlarına yer verilmeye başlandı. Geleneksel İskandinav saunasının sağlık açısından avantajları nelerdir?

Geleneksel Fin tarzı sauna bir kardiyovasküler egzersizdir, ısı terapisinin her türü sizin için iyi olsa da, kontrast ısı terapisi en iyisidir. Birçok kişi cilt, uyku ve kan basıncını düşürmek gibi doğrudan fiziksel sağlık faydalarına odaklanırken, sauna doğru yapıldığında en önemli olan zihinsel sağlık faydalarıdır.

“Dijital ışık teknolojisi sauna dünyasına hızla geliyor”

Modern teknolojiler dünyayı benzeri görülmemiş şekillerde birbirine bağlıyor. Dijitalleşme ve bağlanabilir teknolojilerin sauna sektörüne etkilerinden bahseder misiniz?

Bir bakıma sauna dijital bir detoks merkezidir, dolayısıyla teknoloji ve sauna birlikte iyi çalışmaz. Ancak diğer bir açıdan baktığımızda sauna kontrol merkezleri günümüzde dijital olarak çalıştırılıyor ve yerel güvenlik düzenlemelerine uyulduğu sürece saunanızı cep telefonunuzdan yönetebilirsiniz. Dahası, dijital ışık teknolojisi sauna dünyasına büyük bir hızla geliyor.

Sauna tasarımı ihtiyaca ve talebe göre değişiklik gösterebilir. Bir sauna projesine başlamadan önce hangi noktalara dikkat edilmelidir? Nitelikli ve prestijli projeler için sauna ve SPA alanlarının etkisi nedir?

Saunaların uygun ısıtıcılar, yalıtım ve havalandırma ile doğru şekilde inşa edilmesi gerekir. Dahası, sıcak oda bütünün sadece bir unsurudur; bildiğiniz gibi soğuk, dinlenme yerleri ve sıvı alımı çok önemlidir. Bir spada sauna tüm aktivitenin motorudur. Siz bir sağlık terapisi geleneğinden geliyorsunuz, bu da aynısının modern versiyonu.

“Saunaların uygun ısıtıcılar, yalıtım ve havalandırma ile doğru şekilde inşa edilmesi gerekir”

Elektrikli veya odun yakıtlı ısıtıcı kullanılan geleneksel saunalarda havalandırmanın ve aydınlatmanın önemi nedir? Saunalarda havalandırma için uygulanması gereken yöntemler ve çözümler nelerdir?

Odun yakan ısıtıcılar bu konuda daha kolaydır çünkü kendi çekişlerini yaratırlar, ancak elektrikli ısıtıcılarda büyük olasılıkla mekanik bir havalandırma sistemi oluşturmanız gerekir. Bu konuda sürekli bir tartışma var ve tüm saunalar bireyseldir. Bununla birlikte, ısıtıcının altında veya hemen üstünde bir havalandırma deliği olması normaldir ve en az bir tanesi sauna odasının diğer ucunda olmalıdır.

Saunalar geleneksel Fin Saunası, Kuru Sauna, Buhar Saunası, Türk Hamamı ve Kızılötesi Sauna olmak üzere sınıflandırılabiliyor. Bu saunalarda kullanım amacı, deneyim ve kullanılan malzemeler nasıl farklılıklar gösteriyor?

Aslında hepsi birbirinden çok farklı. Sauna banyosunun temelinde, sıcak kayaların üzerine su atılarak buharın kontrol edilmesi anlamına gelen “loyly” kavramı vardır. Türk hamamları hakkında çok bilgimiz yok fakat Fin tarzı sauna yapımı en zahmetli olanıdır belki de size en fazla keyif verendir. Kızılötesi kabinler oldukça makul fiyatlara sahiptir ve dolayısıyla popülerdir, ancak deneyim tamamen farklıdır. Hareket ne kadar ıslanırsa, o kadar fazla fayans işin içine karışır. Fin saunaları ve kızılötesi kabinler ahşap alanlardır çünkü kullanılan suyla bile oldukça kurudurlar. Fakat yine de drenaj şiddetle tavsiye edilir.

Saunaların rahatlatıcı etkilerinden faydalanılması için saunaların sahip olması gereken sıcaklık kaç derece olmalıdır? Bu sıcaklık değeri saunanın türüne, kullanım şekline ve büyüklüğüne göre değişkenlik gösterir mi?

Saunayı nasıl adlandırdığınıza bağlı. Geleneksel bir saunanın en iyi sıcaklığı 75 ile 90 °C arasındadır. Bir buhar odası 50 derece aralığında bir yerde çalışır ve kızılötesi gerçekten alanı fazla ısıtmaz, bu bakımdan bir mikrodalga gibidir.

Global alanda havuz, sauna ve SPA sektörü hızla gelişiyor. NASS olarak dünyada sauna alanında yeni trendleri nasıl değerlendiriyorsunuz?

O kadar çok yenilik oluyor ki uygulamanın aslını unutuyor olabiliriz; her zaman sıcak, soğuk, rahatlama, sıvı alma ve yeni şirketlerin ortaya çıkardığı her şeyi tekrarlamayla ilgilidir. Bu ne yazık ki sıklıkla unutuluyor. Pek çok insan yalnız ve yorgundur, bu nedenle eğlenceyi ve gerçek sağlık yararlarını kaçırırlar; oysa sauna keyfi bir süreçtir.

“Sıcaklık odadaki mikropları öldürdüğü için önemlidir ve kayalara su atarak nemi kontrol edersiniz”

Saunalarda ideal nem oranı sauna tipine göre değişkenlik gösterebiliyor. İdeal nem oranıyla ilgili belirli standartlar bulunuyor mu? Sauna kullanımıyla ilgili doğru bilinen yanlışlar nelerdir? İdeal neme ulaşmak için saunada kullanılan ürünlerin önemi nedir?

İdeal nem, uygun ısıtmadan gelir. Buhar odaları ve kızılötesi kabinler farklı tiplerdir, ancak saunanın sıcak ve kuru olması gerekir. Sıcaklık odadaki mikropları öldürdüğü için önemlidir ve kayalara su atarak nemi kontrol edersiniz.

2023 yılı Kuzey Amerika Sauna Topluluğu için nasıl geçti? 2023 değerlendirmenizle birlikte 2024 yılı beklenti ve hedeflerinizden bahseder misiniz? 2024 yılı için hayata geçirmeyi planladığınız projeleriniz nelerdir?

Sauna elçisi programı üzerinde çalışıyoruz. Sauna dünyasında hâlâ birçok yanlış bulunduğu için denetlenmiş sauna elçileri, olayların daha iyi anlaşılmasına yardımcı olacaktır. Türk ve Finliler ısı terapisini anlıyorlar, ancak Kuzey Amerika’da bununla tek bağlantı yerel bir spor salonu, burada durum oldukça kötü ve beklentiler düşük olabiliyor. Ancak bu yanılgılara rağmen sauna işi hızla büyüyor ve insanlar sauna yapmayı öğrendiğinde Pazar hızla büyüyecek.