Evde Spa Bakımı

Kendi Spa Bakımınızı Kendiniz Yapın!

Hem zamandan hem de paradan tasarruf etmenizi sağlayan bir yöntem olarak düşünebilirsiniz evde spa bakımını. Rahatlıkla uygulayabileceğiniz pek çok hazır formul bulunuyor. El, ayak, tırnak, saç ve cilt bakımı aslında sandığınızdan çok daha kolay. Gözeneklerinizi temizlemek için yüzyıllardır kullanılan buhar banyosundan tutun da ayaklarınızı rahatlatmak için kullanabileceğiniz doğal tuzlara kadar, neler yok ki…

 [dropcap]Y[/dropcap]üzünüz için, birçok eczaneden ya da internetten satın alabileceğiniz buhar makineleri mevcut. Bu makineler tam da ihtiyacınız olan sauna etkisini sağlıyor. Üstelik fiyatları da lüks bir güzellik salonuna birkaç seferlik gidiş ücretiniz kadar. Buhar makineleriyle ilgili en güzel şey, çoğu zaman “peeling” fırçaları ve nemlendiricilerle birlikte satılıyor oluşları. Ayrıca kendi yaptığınız karışımları (nane yağı ya da kuşburnu gibi) da kullanabiliyorsunuz. Biraz iyi bir araştırmayla ömür boyu kullanabileceğiniz bir makina bulabilirsiniz kolaylıkla. Ayrıca güzellik salonuna giderek harcayacağınız zamandan da tasarruf edebilirsiniz bu sayede.

Kendinizi stresli hissettiğiniz zaman küvete ılık su doldurun ve içine bir avuç kaya tuzu atın. Birkaç mum yakın ve sakinleştirici bir müzik eşliğinde küvete uzanın. Yanınıza alacağınız bir fincan papatya çayı da gevşemenize yardımcı olacaktır. Doğal kaya tuzunun vücudu rahatlatıcı etkisi gerçekten inanılmazdır. Tüm iyon dengenizin düzelmesini sağlar. Küvetiniz yoksa da ayaklarınızı sokacağınız bir leğen ılık su da aynı işlevi rahatlıkla görecektir.

Yüz temizleyicisi için, nane çayı ve papatyayı deneyin. Kendi cilt bakımınızı yapmak için bir başka yol da nemlendirici maske olarak yumurta sarısı ve bal kullanmaktır. Bu ikisini karıştırın ve yüzünüze sürün. Yüzünüz daha yumuşak ve nemli olacaktır. Öğütülmüş kahve çekirdeklerini sütün içinde kaynatmak mükemmel bir “peeling” sağlar. Öğütülmüş çekirdekler, peeling etkisi yaratır ve ölü deriyi atar. Süt ise cildinizi yumuşatır.

Evde yapacağınız cilt bakımı, bir güzellik ve spa salonunda yaptıracağınız cilt bakımıyla aynı sonucu sağlayacaktır. Ancak gerçek bir spa salonuna gittiğiniz zaman ödediğiniz ücreti ödemeyeceksiniz. Ayrıca her seferinde yeni yöntemler ve aromalar denemek de eğlenceli olabilir.

YÜZ GERDİRME EGZERSİZLERİ

Kırışıklıklardan ve yaşlanmanın getirdiği çizgilerden kurtulmak için evde uygulayabileceğiniz çeşitli yüz egzersizleri bulunuyor. Tıpkı vücudunuzun formda ve zinde kalması için biraz hareket etmesi biraz da koşması gerektiği gibi yüz kaslarınız da aynısına ihtiyaç duyar. Yüz kaslarınızı sıkılaştırmak için basit ve düzenli yüz egzersizleriyle harikalar yaratabilirsiniz. Örneğin Zürafa Pozu olarak da bilinen küçük bir boyun gerdirme egzersizi ile boyun çizgilerinizin sıkılaşmasını ve pürüzsüz olmasını sağlayabilirsiniz. Başlangıç olarak karşınızdaki bir duvara doğrudan bakmanız gerekiyor. Bu sırada gözleriniz duvara dik, zemine paralel olarak bakmalı ve duvardaki bir noktaya sabitlenmeli. Bunu yaparken parmak uçlarınızı boynunuzun gövdenizle birleştiği yerde tutun.

Başınızı geriye yatırıp ufak okşamalarla cildinizi aşağı doğru hafifçe çekiştirin. Bunu üç defa tekrarlayın. Son olarak, alt dudağınızı mümkün olduğunca dışa doğru uzatın ve dudaklarınızın kenarları birkin düşene kadar buna devam edin. Şimdi parmağınızı köprücük kemiğinizin üzerine koyup çenenizi yukarı kaldırın. Bu pozisyondayken beşe kadar sayın ve bunu iki kez tekrarlayın.

Ayakları yumuşatmak için evde yapılabilecek doğal bakım:

Her duş sonrası lavanta yağı ile masaj yaparak hem yorgunluğunu atmış, dinlenmiş hem de yumuşacık ayaklara kavuşabilirsiniz.

Evde ayak peeling’i hazırlamak için toz şeker ve badem yağını karıştırmayı deneyebilirsiniz. Bu karışıma ayaklarınızın tamamına dairesel masajla uygulayın.

Şeker ölü deriyi atmayı sağlarken, badem yağı da derinin yumuşamasını sağlayacaktır.

EVDE AYAK BAKIMI

Öncelikle, ayaklarınızın çatlamaması için her duştan sonra veya haftanın belirli günlerinde ayaklarınıza krem ile masaj yapıp hem kuruyup çatlamasını engelleyebilir hem de kan dolaşımını hızlandıracağı için daha sağlıklı ayaklara sahip olabilirsiniz.

Her banyoda veya banyodan sonra ayaklarınızda, özellikle topuklarınızda oluşan ölü derileri ponza yardımı ile temizlemek de sağlıklı ayak için oldukça önemli bir adım ve bakım olacaktır.

Çivi çiviyi söker misali, yorgun ayaklarınızın doktoru soğuk sudur. Yalnızca 1 dakika kadar soğuk ve tazyikli suya tutacağınız ayaklarınızın yorgunluk sorunu ortadan kalkacaktır. Ardından yorgunluk ve strese birebir lavanta yağı ile masaj yapabilirsiniz. Dayanılması güç bir ağrıyla karşı karşıya iseniz, at kestanesi içerikli bir krem kullanabilirsiniz. Pek çok doğal kişisel bakım markalarında bu tür ürünleri bulmanız mümkün.

Bir kova sıcak suyun içine dökülmüş iki üç kaşık karbonatla ayaklarınızı yıkamanız veya bu suyun içerisinde ayaklarınızı bekletmeniz ise iyi gelecek bir başka yöntem.. Özellikle kış aylarında kolaylıkla yapabileceğiniz bir diğer bakım da, gece yatmadan önce ayaklarınıza yoğun nemlendirici bir krem sürmek ve pamuklu çorap giymek olacaktır. Ertesi gün yumuşacık ayaklara kavuşacaksınız.

 

Yorgunlukta, uyku geldiğinde ya da gözler kaşındığında onları ovuşturmak herkesin yaptığı bir harekettir. Gözlerinizin etrafındaki deri çok ince olduğundan ileri geri ovmak, çizgilerin oluşmasına sebep olur. Olduğunuzdan yaşlı görünmek istemiyorsanız bu alışkanlığı hayatınızdan çıkarmalısınız.

 

EVDE UYGULAYABİLECEĞİNİZ CİLT MASKELERİ

Salatalık maskesi (kuru ciltler için): Bir çorba kaşığı yoğurt, aynı miktarda yulaf unu, bir tatlı kaşığı bal ve bir orta boy salatalığı karıştırarak kalın bir tabaka halinde cilt üzerine sürün ve 30 dakika bekletin. Sabun veya temizleyici jel kullanmadan ılık suyla yıkayarak yüzünüzü temizleyin.

Bal maskesi (tüm ciltler için): Organik olduğundan emin olduğunuz balı ince bir tabaka halinde cildinize sürün ve 5 dakika bekleyin. Önce ılık suyla, sonra soğuk suyla yıkayın.

Yoğurt maskesi (yağlı ciltler için): Maya ile karıştırılmış bir bardak yoğurdu dairesel hareketlerle yüzünüze uygulayın. 5 dakika bekleyin ve ılık su ile yüzünüzü yıkayın.

Muz maskesi (gençleştirici): Bir adet muzu püre haline gelinceye kadar ezin ve ince bir tabaka halinde yüzünüze uygulayın. 10 dakika bekletin, ılık su ile yıkayın. Yüzünüzün yumuşak ve pürüzsüz olduğunu göreceksiniz.

Avokado maskesi (tüm ciltler için): Püre haline getirdiğiniz yarım avokadoya bir çay kaşığı bal ilave ederek ince bir tabaka halinde yüzünüze uygulayın. 15 dakika maskenizin kurumasını beklerken gözünüze iki adet salatalık dilimi yerleştirebilirsiniz. Önce ılık, sonra soğuk su ile yüzünüzü yıkayın.

Yulaf unu maskesi (yağlı ciltler için): 2 çorba kaşığı yulaf unu, bir çay kaşığı karbonatı, hamur kıvamına gelmesini sağlayacak kadar kaynatıp soğutulmuş su ilave edin. Yüzünüze dairesel hareketlerle sürün ve 10 dakika sonra ılık su ile yıkayın. Pürüzsüz bir cilde sahip olduğunuzu göreceksiniz.

Limon suyu maskesi (tüm ciltler için): Bu maske yüzünüzdeki siyah noktaları azaltacaktır. Yarım limon suyunu bir yumurtanın beyazı ile karıştırın. Oluşan emülsiyonu ince bir tabaka halinde yüzünüze uygulayın. Kuruyunca sertleşecektir. Maske, bir gece yüzünüzde kalmalı. Sabah ılık su ile yüzünüzü yıkayın. Gergin, pürüzsüz ve temiz bir cilde sahip olduğunuzu göreceksiniz.