Etiket Arşivi: Sağlık

Su Terapisi

su-terapisi

SU TERAPİSİ İLE  HEM AĞRILARINIZDAN HEM STRESTEN KURTULUN! Suyun metodik uygulanması sayesinde akut ve kronik hastalıkların tedavisinde, beden fonksiyonlarının stabilize edilmesi ve bazı hastalıkların önlenmesinde ve rehabilitasyonunda kullanılan yöntemlerin toplamına su terapisi / hidroterapi deniyor. Hidroterapinin kullanımı M.Ö 3000-2000 yıllarına kadar uzanıyor. Pakistan’da antik bir banyoya ait kalıntılar gün yüzüne çıkarılmıştır ve bu kalıntılar, M.Ö. 4500 yıl öncesine aittir. Halka ... Devamını Oku »

Finlandiya Sauna

Finlandiya-sauna

FİNLANDİYA’DA ÇOCUKLARIN DOĞDUKTAN KISA BİR SÜRE SONRA SAUNAYLA TANIŞTIKLARINI BİLİYOR MUYDUNUZ?   Finlandiya’da sauna sağlıklı yaşamın ayrılmaz bir parçası. 5.5 milyon nüfuslu ülkede yaklaşık 1.5 milyon sauna var. Yeni yürümeye başlamış bebekler daha birkaç aylıkken ilk saunalarına giriyorlar ve bu alışkanlık hayatları boyunca devam ediyor. Ülkemizde yaygın olan yanlış kanının aksine saunanın çocuklar üzerinde herhangi bir zararlı etkisi bulunmuyor. Hatta astımlı çocukların tedavisinde destekleyici olarak saunaya girmeleri hekimler tarafından sıklıkla öneriliyor. Haftada ... Devamını Oku »

Sauna ile Sağlık

Sauna-ve-saglik

SAUNA & SAĞLIK “Geleneksel Fin Hamamı” ya da bilenen adıyla Sauna ile sağlıklı olmaya hazırmısınız. Sauna, hastalıklardan koruyucu ve birçok sağlık sorununu tedavi edici özellik taşıyor. Sauna sıcaklığında geçirilecek 15 dakikalık süre, günün yorgunluğundan kurtularak vücudun tazelenmesini sağlıyor. Saunanın ideal ortam koşullarında, doğru kullanımı, özellikle kas ve kemik rahatsızlıklarında iyileşmeyi hızlandırarak ilaç kullanımına olan ihtiyacı azaltıyor. Düzenli olarak Saunaya girilmesi, vücudun toksinlerden arınması ve bağışıklık ... Devamını Oku »

Şifalı Sıcak Sular

sicak-su-sifasi-2

ŞİFALI SICAK SULAR   DOĞAYLA GELEN SAĞLIK Sıcak Su Terapisi, pek çok sağlık merkezinde yaygın olarak kullanılıyor. Şifalı sıcak sular, eklem rahatsızlıklarını giderme, uyku kalitesini artırma ve kas gevşemesi gibi konularda faydalı olduğunu gösteren ciddi araştırmalar var. Güncel araştırmalar işi bir adım ileri taşıyarak ılık ve nötr suda vakit geçirip egzersiz yapmanın vücudumuzu nasıl etkilediğine daha yakından bakıyor. Araştırmacılar yeni tedavi ... Devamını Oku »

Kaplıcalar ve kaplıcaların önemi

kaplicalar-ve-kaplicalarin-onemi

Binlerce yıldır birçok hastalıkta tedavi edici özelliği olduğu bilinen kaplıcalar, birçok farklı mekanizma ile vücut üzerinde iyileştirici özellikler gösterir. Hareket sistemi hastalıklarından, solunum yollarına kadar birçok hastalığın tedavisine kadar kullanılan kaplıcalar, bugün önemli birer sağlık merkezi durumdalar. Yerin çeşitli derinlikleri ve katmanları arasından yüzeye doğru dolaşarak gelen ve geçtiği yerlerin özelliklerini alan bu nedenle de birleşiminde maden tuzlarını, bir takım ... Devamını Oku »

Yüzmenin Faydaları

yüzmenin-faydaları

Yüzme sporu, düzenli ve sürekli uygulamasına gerek duyulan, hem ruhsal hem de bedensel gelişim sağlayan bir spordur. Yapılan araştırmalar, düzenli yüzmenin insan sağlığı üzerinde birçok olumlu katkı sağladığını ortaya koymuştur. Her yaşta yapılabilen sporlardan birisi olan yüzme, sağlıklı kalmanın en zevkli yollarından birisidir ve faydaları saymakla bitmiyor. Spor belli bir yaşam disiplini verir. Bu yaşam disiplinini en iyi sağlayan sporlardan ... Devamını Oku »

YAZ SICAKLARINDA ÇOCUK SAĞLIĞI

yaz-sicaklarinda-cocuk-sagligi

GÜNEŞTEN KORUNMA √Altı aydan küçük çocuklar güneşin şiddetli olduğu saatlerde (güneşin en şiddetli ve ışınların en tehlikeli olduğu saatler 11.00 ile 16.00 arasıdır) güneş ışığına maruz bırakılmamalıdır. √Daha büyük çocuklara ise güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce güneş koruyucu faktörü (SPF) 30’dan yüksek olan (açık tenli çocuklar ve bebekler için koruma faktörü 50 nin üzerinde olmalı) koruyucu losyon sürülmelidir. ... Devamını Oku »

Çocuklar İçin Yüzme Dersleri

Cocuklar-icin-yuzme-dersleri

Çocuklar kaç yaşından itibaren yüzme dersine gidebilir? Ebeveyn olarak göz önünde bulundurmanız gereken neler var? İlk yüzme dersinde sizi neler bekliyor? Çocuğunuzla da paylaşabileceğiniz bu yazı, yüzme dersine dair aklına takılanları aydınlatmaya yardımcı olacaktır. YÜZME NASIL ÖĞRENİLİR? Yüzme öğrenmenin püf noktalarının başında doğru şekilde nefes alıp vermek geliyor. Bu nedenle derslerde ilk önce nefes alma-verme çalışması yapılır. Ağızdan nefes alıp, ... Devamını Oku »

Hamilelikte Yüzmenin Faydaları

Hamilelikte-yuzmenin-faydalari

Hamileler için yüzme en faydalı sporlardan birisidir. Doktor tarafından yüzme veya diğer sporları yapmaya engel özel bir durum bildrilmemişse haftada 3-4 gün yarım saat yüzme önerilir. “ Gebelik sırasında yüzebilir miyim? Havuza veya denize girebilir miyim?” soruları hamilelikte sık karşılaşılan sorulardan bazıları. Hamilelikte yüzmenin sakıncası olmadığı, tam tersine hamilelikte yüzmenin faydaları bilinen bir gerçek. Gebelikte yapılan diğer egzersizler gibi yüzme ... Devamını Oku »