Sauna&Spa&Sağlık

Çocuklar İçin Yüzme Dersleri

Çocuklar kaç yaşından itibaren yüzme dersine gidebilir? Ebeveyn olarak göz önünde bulundurmanız gereken neler var? İlk yüzme dersinde sizi neler bekliyor? Çocuğunuzla da paylaşabileceğiniz bu yazı, yüzme dersine dair aklına takılanları aydınlatmaya yardımcı olacaktır. YÜZME NASIL ÖĞRENİLİR? Yüzme öğrenmenin püf noktalarının başında doğru şekilde nefes alıp vermek geliyor. Bu nedenle derslerde ilk önce nefes alma-verme çalışması yapılır. Ağızdan nefes alıp, ... Devamını Oku »

PROMET SPA&WELLNESS

PROMET, SpaWellness merkezlerinin danışmanlığı, planlaması ve anahtar teslim inşaatı konusunda uzman ve öncü bir firma. Avrupa ve Amerika’da kendi alanlarında lider birçok yapı malzemesi ve SPA ekipmanı üreticisi firmanın temsilciliğini de yapıyor. RADISSON BLU HOTEL&SPA TUZLA Radisson Blu, çağdaş bir mimari anlayışla dekore edilmiş toplam 249 odası ile ağırlıyor müşterilerini. Radisson Blu Hotel&Spa Istanbul Tuzla; Tuzla’nın Aydınlı mevkiinde toplam 55000 ... Devamını Oku »

Hamilelikte Yüzmenin Faydaları

Hamileler için yüzme en faydalı sporlardan birisidir. Doktor tarafından yüzme veya diğer sporları yapmaya engel özel bir durum bildrilmemişse haftada 3-4 gün yarım saat yüzme önerilir. “ Gebelik sırasında yüzebilir miyim? Havuza veya denize girebilir miyim?” soruları hamilelikte sık karşılaşılan sorulardan bazıları. Hamilelikte yüzmenin sakıncası olmadığı, tam tersine hamilelikte yüzmenin faydaları bilinen bir gerçek. Gebelikte yapılan diğer egzersizler gibi yüzme ... Devamını Oku »

Güneşten korunun!

Güneşe karşı kendinizi korumak için ne yapacağınız konusunu geçiştirmeyin. Örneğin; güneşin zirvede olduğu saatlerde (sabah 10 ile öğleden sonra 2 saatleri arasında) güneşe çıkmayın. Bu süre içinde güneşin cilde zarar veren ultraviyole ışınları oldukça etkilidir, özellikle çocukları mutlaka koruyun. En iyi güneş kremi cömertçe kullandığınız ve etiketteki talimatlara uyduğunuz zaman en etkili olandır. Güneş kremlerinin içeriğini, krem türlerini ve daha ... Devamını Oku »

İstanbul’un en iyi 12 SPA adresi

Aliva SPA, İstanbul’a 45 dakika mesafedeki Güral Sapanca Wellness’ın içinde yer alıyor ve size “hepsinden istiyorum” dedirten bir hizmet sunuyor. İster sıcak ayurveda yağının kullanıldığı “Shirodhara Masajı”, ister Hawaii adalarındaki şamanist Kahuna şifacıları tarafından tapınak masajı olarak krallara yapılan “Lomi Lomi” masajı… Özel masajlar dışında sıcak taş terapisi, aromaterapi, thai, shiatsu, Bali masajı ve refleksoloji masajı gibi terapiler de sunuluyor. ... Devamını Oku »

Sauna 2014 trendi

Sauna insan sağlığına olumlu yönde birçok etkisi var. Örneğin fazla yağların eritilmesini sağlar, bu sayede de zayıflatıcı etkisi vardır. Vücudunuzu toksinlerden ve ölü hücrelerden arındırır. Kasları yumuşatıp gevşetir. Böylece günlük yaşantınızdaki stresi ve beyin yorgunluğunu azaltır. Ayrıca uyku bozukluğu, gerginlik gibi depresif sorunların giderilmesine de katkı sağlar. Hal böyleyken sauna çeşitlerine bir göz atalım istedik ve dünyanın en iyi sauna ... Devamını Oku »

Kuru buhar banyosu “SAUNA”

“Saunalarda dikkat edilmesi gerekenler” Saunalar geleneksel Fin hamamı olarak da bilinirler. Loş ışıkların kullanıldığı, sessiz, sakin bir ortamlardır. Hem bedeninizi hem de zihninizi rahatlatmak için tasarlanmışlardır. Sıcaklık genellikle 80°C ila 110°C arasındadır. Amaç; aşırı sıcak ile terleme yoluyla vücuttan toksin maddelerin atılmasını, gözeneklerin temizlenmesini sağlamaktır. Saunalarda dikkat edilmesi gerekenler *Saunada en fazla 10 dakika kalınmalıdır. *Nefes almakta zorluk çekenler ve ... Devamını Oku »

Yeni yaşam alanları “SPA MERKEZLERİ”

En son ne zaman hamama gittiniz? Bir hayli oldu muhtemelen. hamamlar, eski bir Türk geleneği olarak yavaş yavaş tarih sahnesindeki yerini almaya başladı maalesef. Artık masaj, saç ve cilt bakımı, manikür, pedikür gibi daha kişisel bakımın esas olduğu SPA merkezleri, özellikle de şehirlilerin yeni yaşam alanları oldu. Spa Latince ‘’Salus Per Aquam’’ teriminin baş harflerinden oluşmaktadır. ‘’Su ile gelen iyilik/sağlık’’tır. ... Devamını Oku »